Hey du,
hast du Lust, deinen Tag auf eine neue Art und Weise zu beginnen?
Möchtest du lernen, wie du mehr Ruhe und Gelassenheit in dein Leben bringen kannst?
Dann bist du herzlich eingeladen zu meinem Start in den Tag auf der zauberhaften Brehminsel!
Gemeinsam werden wir in die Welt der Achtsamkeit eintauchen und durch verschiedene Übungen und Meditationen lernen, wie wir unseren Tag bewusster und mit mehr Präsenz erleben können.
Wir werden:
Atemtechniken kennenlernen, um Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen.
Sanfte Bewegungsübungen durchführen, um unsere Körperwahrnehmung zu steigern.
Durch Meditation die Kraft des Hier und Jetzt erfahren.
Uns gegenseitig inspirieren und unterstützen, um mehr Freude und Zufriedenheit in unser Leben zu bringen.
Egal, ob du schon Erfahrung mit Achtsamkeit hast oder ganz neu bist – dies ist für alle geeignet, die neugierig darauf sind, Achtsamkeit in ihr Leben zu integrieren und einen bewussten Start in den Tag zu erleben.
Wir treffen uns vor der Brücke zur Brehminsel 5-10 Minuten vor Beginn des Workshops.
Eine Anmeldung wäre hilfreich für die Planung.
Freue mich darauf, diesen besonderen Morgen der Achtsamkeit mit dir zu teilen.
Liebe Grüße,
Jörg
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