Digital Reset 3 Monate Coaching

Beschreibung

Wenn du das Gefühl hast, dass dein Smartphone deinen Alltag vollständig kontrolliert und du dich emotional ausgelaugt fühlst, ist es an der Zeit, einen Neuanfang zu wagen. Unser 3-monatiges Komplettprogramm ist darauf ausgerichtet, deine Nutzungsmuster zu durchbrechen und dir die Kontrolle über dein digitales Leben zurückzugeben. Dieses Coaching ist deine Chance, nicht nur Stress zu reduzieren, sondern auch mehr Zeit, Klarheit und Lebensfreude zu gewinnen. Was dich erwartet: - In insgesamt 12 Sitzungen begleiten wir dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu einem bewussteren digitalen Umgang: - Einstieg und Analyse: Gemeinsam beleuchten wir deine aktuelle Situation, identifizieren digitale Stressfaktoren und legen klare Ziele fest. - Intensive Veränderungsphase: In den ersten acht Wochen arbeiten wir in 90-minütigen Sitzungen daran, deine Routinen zu reflektieren und anzupassen. Du lernst, wie du digitale Medien bewusster und gezielter nutzt und welche Strategien dir helfen, dein Stresslevel nachhaltig zu senken. - Langfristige Stabilisierung: Die letzten vier Wochen nutzen wir, um deine Fortschritte zu festigen. In 60-minütigen Sitzungen entwickeln wir mit dir individuelle Pläne für die Zukunft, damit du auch langfristig die Kontrolle behältst. Für wen ist das Digital Reset Coaching geeignet? Dieses Programm richtet sich an alle, die: - das Gefühl haben, ihre Smartphone-Nutzung nicht mehr im Griff zu haben, - von digitalen Medien überfordert sind und Stress reduzieren möchten, - den Wunsch haben, ihr digitales Leben grundlegend zu verändern, um wieder mehr Zeit für sich selbst und die wichtigen Dinge im Leben zu finden. Ergebnis: Am Ende dieses Programms wirst du nicht nur eine gesündere Beziehung zu digitalen Medien haben, sondern auch mehr Klarheit, Fokus und Energie für das Wesentliche in deinem Leben. Dieses Coaching gibt dir die Werkzeuge an die Hand, um deinen Alltag nachhaltig zu transformieren und ein erfülltes, stressfreies Leben zu führen. Dein Reset beginnt hier! Es ist Zeit, dir selbst die Aufmerksamkeit zu schenken, die du verdienst. Starte deinen Digital Reset noch heute und entdecke, wie befreiend es ist, dein digitales Leben aktiv zu gestalten. Bist du bereit, den ersten Schritt zu gehen? Das Digital Detox Coaching ist sowohl in unserer Praxis vor Ort als auch online via Zoom buchbar. Wähle die Option, die am besten zu deinem Alltag passt.